近日，龙城街道城东社区太极公益班顺利完成全部课程，学员们在10节系统修习后掌握了24式简化太极拳，社区健康养生氛围持续升温。

　　12月5日，在龙城街道城东社区党群服务中心后侧平台，伴随着悠扬的古典乐，学员们整齐划一地展示了24式太极拳招式。由城东社区与龙门县教育局联合主办的“以拳养身，以静养心”2025年城东太极公益班至此圆满结班。老师在现场带领学员完整演绎了24式简化太极拳，动作舒展圆活，为历时两个月的太极学习之旅画上句号。

　　课程严格遵循“零基础适配”原则，从站姿、呼吸到完整套路，杨小英老师逐步教学，尤其关注中老年人的身体特点，适当调整动作幅度。10节课后，学员们不仅学会了全套动作，更养成了“晨练半小时、静心一刻钟”的健康习惯。

　　许多学员表示，练习太极拳后睡眠质量改善，肩颈酸痛有所缓解，邻里之间的交流也明显增多。退休居民李大爷说：“现在每天早上都会练一遍，大家课后还一起晨练，感情更近了。”学员王女士也分享，太极帮助她缓解工作压力，学会“与自己和解”。

　　公益班不仅是传统太极拳的传播平台，也成为社区情感连接的纽带。城东社区负责人表示，未来将继续推出如杨氏太极拳42式、八段锦等系列公益课程，进一步丰富“15分钟健康生活圈”，打造更有温度、更具活力的社区环境。